Tujuh Latihan yang Harus Dilakukan Saat Bermain Live Poker

Kasino dan ruang poker adalah salah satu tempat terbaik (atau harus kami katakan terburuk) di bumi untuk mendapatkan kg ekstra di tubuh Anda. Ini adalah tempat yang penuh dengan unsur-unsur yang merendahkan – stres, minuman keras dan makanan ringan yang tidak sehat berlimpah, dan kurungan fisik di atas meja poker. Dan, poker langsung adalah permainan dalam ruangan yang membutuhkan waktu duduk lebih lama, dan rata-rata seorang pemain poker penuh waktu menghabiskan 60 jam per minggu (tidak termasuk waktu perjalanan). Ini meningkatkan garis pinggang pemain poker sehingga mengarah ke epidemi obesitas. Menjadi lebih penting lagi, dengan gaya hidup yang tidak aktif, bahwa pemain poker langsung harus memiliki alternatif untuk melawan kenaikan berat badan yang tidak perlu ini dengan melakukan latihan olahraga sambil duduk di kursi. Berikut ini adalah daftar beberapa latihan untuk dilakukan saat bermain game poker langsung:

Cobalah pemanasan seperti 2 menit berjalan di tempat atau berjalan-jalan di kasino selama 5 menit setiap kali Anda mendapat waktu untuk istirahat.

Lakukan 10 glute squeezes di kursi Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah duduk lurus dengan kaki rata di lantai, lalu kontraksikan glutes Anda. Tahan selama 3 detik untuk mengangkat sedikit di kursi Anda sebelum mengendurkan otot.

Yang paling umum adalah latihan lingkaran lengan. Rentangkan lengan dan putar dalam lingkaran searah jarum jam, lalu ulangi berlawanan arah jarum jam. Bahkan 20 rotasi setiap bantuan.

Sekarang datanglah yang termudah yang hampir tidak memerlukan gerakan apa pun. Duduk di kursi Anda melakukan kontraksi perut dengan menarik perut Anda ke arah tulang belakang Anda. Tahan selama 5 detik, lepaskan dan kemudian ulangi lagi.

Toe Raise adalah latihan rutin terbaik selama istirahat karena memungkinkan Anda untuk mengencangkan betis tanpa berkeringat dan dengan ruangan minimal.

Membawa band latihan resistensi ke ruang poker untuk melakukan gerakan toning dan latihan band membutuhkan ruang yang sangat sedikit.

Untuk mengencangkan dada dan menekan punggung, lakukan setidaknya 20 push up di dinding.

Jadi, lain kali Anda harus pergi ke ruang poker untuk bermain poker, coba saja latihan di atas secara sporadis dan ketika waktu luang tersedia bagi Anda. Berolahraga selama istirahat pendek dapat membantu Anda tetap segar dan berpikir secara rasional.

Anda dapat bermain online dan juga bermain poker langsung di BandarQ Online Terpercaya. Poker adalah permainan interting sekarang tersedia baik offline maupun online.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *